Dynamiser sa mémoire

Programme de formation

• Connaître et stimuler le fonctionnement de ses mémoires
  Des mémoires provisoires et des mémoires à long terme
  Adopter des attitudes favorisant la mémorisation : motivations, attentions, organisations, réactivations
  Intégrer 4 manières d'apprendre : répétition, imagerie mentale, association et catégorisation
  Booster sa mémoire de travail
  Ne plus confondre des outils simples et outils pathologiques
   

• Tirer parti de cette connaissance pour mieux négocier les contraintes professionnelles
  Développer ses attentions en protégeant son environnement professionnel
  Semer des indices pour récupérer les souvenirs
  Doser ses réactivations pour favoriser le rappel des informations
  Utiliser des astuces pour mémoriser les patronymes, les chiffres, les listes
   
• Mieux mémoriser ses lectures
  Disposer de structures questionnantes pour interroger, récapituler l'information
  Opter pour une disposition en arborescence

Public concerné

Tout collaborateur souhaitant optimiser ses performances professionnelles.
Aucun pré-requis

Perspectives

Eduquer sa mémoire, s'entraîner à la développer permet d'augmenter ses performances et son efficacité au quotidien.
Cette formation va vous aider à optimiser l'utilisation de votre mémoire, en comprenant mieux comment elle fonctionne et en sachant utiliser des méthodes de mémorisation efficaces afin de restituer des informations utiles.

Les plus

Cette formation riche en exercices pratiques fournit les techniques qui permettent de mieux utiliser sa mémoire et de la rendre rapidement plus performante.

La pédagogie

Des starters servent de déclencheurs pédagogiques aux points abordés.
Les cadrages théoriques sont immédiatement suivis d'exercices relais.
Les entraînements s'inspirent des situations vécues par les participants.
Une documentation de synthèse favorise la pérennité des souvenirs.

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LIEN SESSIONS 2019 : RENNES/BRUZ ; DATES, TARIF ET PROGRAMME