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Animer un atelier détente - techniques de relaxation

ANDPC 7857
Durée
de la formation
4 jours
28 heures
Votre contact pour plus d'infos
JAMOIS Anne-Emmanuelle JAMOIS Anne-Emmanuelle
Site de Rennes / Bruz
Animer un atelier détente - techniques de relaxation
Formation continue
objectif

Permettre aux professionnels travaillant auprès de personnes âgées ou/et personnes fragilisées, d'acquérir des techniques de relaxation nécessaires à l'animation d'un atelier détente

Le but est de développer l’écoute de soi-même (ressenti et sensoriel), d’apaiser le mental et l’utiliser positivement, de gérer le stress et les états internes négatifs ou limitants. La relaxation permet aussi à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et retrouver du sens à ce que l'on fait ... Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.

Programme de formation

Jour 1 :
 
Donner du sens à l’animation auprès des personnes âgées et/ou déficientes
Définition de l’animation : 
Présentation des définitions de : détente, relaxation, méditation.
Le rôle de l’animateur et les qualités à développer.
Définir son système de valeur dans la relation de soins et/ou d’accompagnement.
 
Le processus neurophysiologique du stress – Autodiagnostic :
Le processus neurophysiologique du stress : 
Compréhension du fonctionnement du cerveau en état de stress.
Différents types de stress : stress mobilisateur d’énergie et stress destructeur.
Auto diagnostiquer son stress personnel. 
Agir sur ses stresseurs.
 
Le training Autogène   
 
Jour 2
 
Les enjeux de la relation dans l’accompagnement :
Le concept de la relation : 
Comment créer un espace de rencontre et de confiance dans une séance ?
Développer des qualités de présence, d’empathie et d’humanité.
Identifier et prendre conscience de ses émotions.
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente.
 
La communication verbale et non verbale :
Comprendre les principes de la communication non verbale.
Le système VAKOG et les 5 sens.
Définir les fonctions du cerveau droit et celles du cerveau.
La Communication Facilitée.
 
Apprendre à faire baisser son niveau de stress par différentes formes de relaxation. Présentations des méthodes :  
Le training autogène de Schultz.
La relaxation progressive de Jacobson.
Initiation à l’automassage : Le do-in.
Relaxation de la Pleine Conscience ou Mindfullness.
Relaxation dynamique.
 
Animer des séquences d'ateliers détente :
Définir l'atelier détente en fonction de critères (profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement).
S'approprier les différentes méthodes d'animation Identifier et repérer les limites des exercices.
 
Apprentissage du DO-IN   
 
Méthodologie de construction de séance type

Plan de construction de séance type
 
Jour 3 :
 
Biomécanique respiratoire
Le Système cardio-vasculaire :
La respiration : Physiologie, mécanique.
Rôle de la respiration.
La symbolique du souffle et son importance dans le lien corps/esprit.
 
Présentation de différentes techniques de respiration.
 
Elaborer un programme évolutif de séance :
Structurer une séance.
Construire une dynamique de groupe.
 
Jour 4 :
 
Approfondir les différents types de relaxation, détente ou méditation 

Mises en pratique d’envergure

Synthèse et plans d’action
 


Public concerné

Tout public



Les plus

La formation est basée sur une approche très concrète et pratique et pourra être éprouvée sur le terrain en intersession entre le module 1 (Jours 1 et 2) et le module 2 (jours 3 et 4).

L’intersession permet aux stagiaires de prendre du recul, de commencer l’application des outils sur le terrain, et ainsi d’en évaluer les difficultés et réussites. Le partage de l’évaluation des pratiques, en groupe, au retour, est toujours un moment très bénéfique pour chacun et permet d’approfondir la théorie au vue de la pratique.

 



La pédagogie

Apprendre à diriger son attention sur l’instant présent et se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement. Évaluer ses modes de fonctionnement et définir son système de valeurs en tant qu’accompagnant. Comprendre les fonctionnements de la pensée, les mécanismes mentaux automatiques et les habitudes comportementales afin de pouvoir en devenir l’observateur. S’approprier les principes et techniques de bases de relaxation et de détente. Développer une qualité de présence à soi pour en faire une qualité de présence à l’autre et par là renforcer les compétences d’animation et de gestion de groupe Renforcer la confiance en soi. Installer au quotidien un programme permettant d’ancrer l’attention le plus souvent possible dans l’instant présent. Savoir adapter les techniques de relaxation suivant les individus ou les groupes en évaluer les effets.

Intervenant

kinésithérapeute - Thérapeute psycho corporel

Lieu de formation

Rennes - Bruz

Dates
  • 25-26 avril et 22-23 mai 2019
Prix   
  • par stagiaire : 1000 euros
  • Subvention TPE 2018 - Conseil Régional de Bretagne : 4€ / h réalisée

Mise à jour le : 09/11/2018

SIRET : 13002280900029

Déclaration d'activité enregistré sous le numéro 53351000435 auprès du préfet de région Bretagne. Conformément à la réglementation, ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.

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